Техники заземления помогают вернуть сознание и тело в настоящий момент, успокоиться и сконцентрироваться. Существует много разных способов заземления, включая самоуспокоение, физические упражнения, визуализацию и другие. В статье представлены 6 видов упражнений для заземления при тревоге и интенсивных эмоциях.

Медитация 'Храм сердца' поможет вам почувствовать единение со Вселенной и наполнить свое сердце любовью. Визуализируйте свой Храм сердца, пригласите в него всех, кого вы желаете видеть, и почувствуйте состояние единства со Вселенной. Повторяйте эту медитацию хотя бы неделю и вы почувствуете, как ваша жизнь начнет меняться.