Техники заземления помогают вернуть сознание и тело в настоящий момент, успокоиться и сконцентрироваться. Существует много разных способов заземления, включая самоуспокоение, физические упражнения, визуализацию и другие. В статье представлены 6 видов упражнений для заземления при тревоге и интенсивных эмоциях.